昨日、年末年始用の買い物に行って、大量に買い込んできました！
とは言っても、肉は今日肉屋さんに行く予定なので、野菜とか果物とか冷凍ですが海鮮もたくさん、ビックルする金額だった。
家は車で買い物に行くときに、トランクに箱×１と袋×２をのせていますが、入りきらずに、部屋に運ぶのに旦那は２往復しました（笑）。
先日、お医者さんに、とにかくビタミンCを取るようにと言われたので、果物もたくさん買いました。できるれば、３日まではこれで、持たせたいのです。買い物行きたくない。
買った果物たち
・die Traube（ブドウ）
・die Mandarine（みかん）
・die Orange （オレンジ）
・die Grapefruit（グレープフルーツ）
・die Nashi (ナシ）
・die Kaki （柿）
この中で、・die Traube（ブドウ）と・die Orange （オレンジ）は発音が難しいです。オレンジは、違う！！違う！！と夫に言われ続けました。
私はグレープフルーツが子供の頃から苦手だったのですが、食べるときは、真ん中で切って砂糖を掛けて食べていた。しかも、最後にしぼって砂糖混ぜ混ぜで、飲んでた。子供だからできた技。今なら、糖分を気にしてしまいます。
そんなグレープフルーツは、かなり栄養素の高いフルーツです。
・die Grapefruit（グレープフルーツ）
グレープフルーツはむくみ解消や便秘にも効果があることで知られていますが、ビタミンC、カリウム、リモネン、クエン酸・葉酸などなど、盛りだくさん。こんなに体にいいフルーツだったのです。もちろん、美肌にも効果ありです。
最後に
美肌効果・便秘解消・貧血改善・むくみ解消と女性なら飛びついてしまいそうな、グレープフルーツですが、なんでも食べ過ぎはよくないので、適度に食べるようにしましょう。一日に、１個食べられたらビタミンCも十分なようです。
それではTschüss！！
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