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年越しにそなえた買い物とグレープフルーツの効果!

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昨日、年末年始用の買い物に行って、大量に買い込んできました!

とは言っても、肉は今日肉屋さんに行く予定なので、野菜とか果物とか冷凍ですが海鮮もたくさん、ビックルする金額だった。

 

家は車で買い物に行くときに、トランクに箱×1と袋×2をのせていますが、入りきらずに、部屋に運ぶのに旦那は2往復しました(笑)。

 

先日、お医者さんに、とにかくビタミンCを取るようにと言われたので、果物もたくさん買いました。できるれば、3日まではこれで、持たせたいのです。買い物行きたくない。

 

買った果物たち

・die Traube(ブドウ)

・die Mandarine(みかん)

・die Orange (オレンジ)

・die Grapefruit(グレープフルーツ)

・die Nashi  (ナシ)

・die Kaki (柿)

 

この中で、・die Traube(ブドウ)と・die Orange (オレンジ)は発音が難しいです。オレンジは、違う!!違う!!と夫に言われ続けました。

 

私はグレープフルーツが子供の頃から苦手だったのですが、食べるときは、真ん中で切って砂糖を掛けて食べていた。しかも、最後にしぼって砂糖混ぜ混ぜで、飲んでた。子供だからできた技。今なら、糖分を気にしてしまいます。

 

そんなグレープフルーツは、かなり栄養素の高いフルーツです。

 

・die Grapefruit(グレープフルーツ)

グレープフルーツはむくみ解消や便秘にも効果があることで知られていますが、ビタミンC、カリウム、リモネン、クエン酸葉酸などなど、盛りだくさん。こんなに体にいいフルーツだったのです。もちろん、美肌にも効果ありです。

 

最後に

美肌効果・便秘解消・貧血改善・むくみ解消と女性なら飛びついてしまいそうな、グレープフルーツですが、なんでも食べ過ぎはよくないので、適度に食べるようにしましょう。一日に、1個食べられたらビタミンCも十分なようです。

 

それではTschüss!!

 

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